सभीसत्रों का सारांश
आपने प्रभावी रूप से पूरे MBCT प्रोग्राम पर ध्यान दिया है और सारे अभ्यास किए हैं । यह खंड सभीसत्रों की पुनरावृत्तिहै। यहां आपको सभी अभ्यासों का सारांश प्रदान किया जाएगा।उन सभी गतिविधियों का अभ्यास जारी रखने का प्रयास नियमित रूप से करते रहें।यह आपके समग्रस्वास्थ्य और कल्याणके लिए लाभदयक है।
