सत्र 07 - हम अपना खयाल सबसे अच्छी तरह कैसे रख सकते हैं?

गतिविधि और मूड के बीच संबंध

इस अभ्यास के लिए, आप कुछ लेखन सामग्री तैयार रखनी होगी– जैसेकागज और एक पेंसिल। एक शांत जगह खोजें जो विकर्षण रहित हो। कागज और पेंसिल अपने पास रखेंरखें और एक आरामदायकमुद्रा में बैठें